Concentre-se no que está ao seu alcance e deixe de lado o que não está. Você não pode controlar eventos externos ou as ações dos outros, mas pode controlar suas próprias atitudes e reações.
Desenvolva a capacidade de manter a calma e a compostura em situações difíceis. Isso ajuda a tomar decisões mais racionais e menos impulsivas.
Aceite as coisas como elas são, em vez de lutar contra elas. Veja cada situação, boa ou ruim, como uma oportunidade de crescimento e aprendizado.
Imagine cenários negativos para se preparar para possíveis adversidades. Isso ajuda a valorizar o que você tem e a não ser pego de surpresa por infortúnios.
Concentre-se no momento presente e nas tarefas à sua frente. Preocupar-se excessivamente com o futuro ou remoer o passado pode gerar ansiedade desnecessária.
Reflexão: Odair José, Poeta Cacerense
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