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quinta-feira, 19 de fevereiro de 2026

Quando não há mais barulho

    A solidão nem sempre chega como abandono. Às vezes, ela vem como silêncio conquistado. Quando o que faz barulho vai embora — pessoas, expectativas, ruídos do mundo, vozes que não nos pertencem — algo finalmente se abre. Não é um vazio imediato, mas um espaço. E é nesse espaço que certos encontros, antes impossíveis, acontecem. 
 
    Enquanto há barulho, estamos ocupados reagindo. Tentando agradar, explicar, defender, competir. O excesso de presença alheia nos mantém em superfície, como quem conversa na beira da água sem nunca mergulhar. O barulho distrai, anestesia, protege. Mas também impede. Ele nos poupa do desconforto de estar a sós, porém nos rouba a chance de ouvir aquilo que só sussurra. 
 
    A solidão, quando aceita, retira as máscaras sem pedir licença. Ela não conversa alto, não exige performance. Diante dela, não há plateia. E é justamente por isso que alguns encontros — com quem realmente somos, com lembranças esquecidas, com desejos que não ousavam existir — só se dão ali. Não sobreviveriam ao tumulto. Precisam de silêncio como certas sementes precisam de escuridão para germinar. 
 
    Há pessoas que só nos encontram quando paramos de fazer ruído por elas. Há verdades que só se aproximam quando cessamos a necessidade de explicá-las. E há um tipo de encontro — o mais decisivo — que acontece quando nos sentamos sozinhos e, pela primeira vez, não tentamos fugir de nós mesmos. 
 
    O barulho vai embora, e parece perda. Mas é ganho. Ficam os passos que realmente importam, as vozes que não gritam, as presenças que não disputam espaço. Fica o essencial, que nunca soube fazer alarde. E então entendemos: a solidão não foi ausência de encontros, mas a condição para que os mais profundos, enfim, acontecessem. 
 
Reflexão: Odair José, Poeta Cacerense

quinta-feira, 11 de maio de 2023

Falando sobre a solidão

    "Olha para mim, e tem piedade de mim, porque estou solitário e aflito." Salmos 25:16 

    A solidão é um estado emocional caracterizado pela sensação de estar sozinho, mesmo quando estamos rodeados por outras pessoas. É importante notar que a solidão não está necessariamente relacionada à falta de interação social, mas sim à percepção de isolamento e desconexão emocional. 

    A solidão pode ser causada por diversos fatores, como mudanças na vida, perda de entes queridos, problemas de relacionamento, falta de suporte social, estresse, depressão, entre outros. Cada pessoa tem sua própria experiência e interpretação da solidão, portanto, os sentimentos associados a ela podem variar. 

    A solidão pode ter efeitos negativos na saúde física e mental. Pode levar a sentimentos de tristeza, ansiedade, baixa autoestima, insônia, falta de motivação e até mesmo problemas de saúde, como doenças cardiovasculares. É fundamental buscar ajuda e apoio quando nos sentimos solitários, para evitar que esses sentimentos se aprofundem e causem danos mais sérios. 

    Existem diversas estratégias para lidar com a solidão, como buscar apoio emocional em amigos, familiares ou profissionais de saúde, participar de grupos com interesses em comum, praticar atividades que tragam satisfação pessoal, buscar novas amizades ou até mesmo adotar um animal de busca, que pode oferecer companhia e conforto emocional. 

    É importante lembrar que a solidão é uma emoção comum e que muitas pessoas passam por períodos de solidão em algum momento de suas vidas. Buscar ajuda, compartilhar seus sentimentos e se conectar com outras pessoas pode ajudar a aliviar a solidão e promover um bem-estar emocional maior. 

Reflexão: Odair José, Poeta Cacerense