Muitas vezes, confundimos autocuidado com um ato de egoísmo. Achamos que parar, respirar, dizer “não” ou reservar um tempo para nós mesmos é deixar os outros de lado. Mas a verdade é que o autocuidado é o alicerce que sustenta nossa presença no mundo.
Cuidar de si é reconhecer que o nosso corpo, mente e emoções são as ferramentas com as quais enfrentamos o dia a dia. Quando estamos exaustos, estressados ou emocionalmente drenados, não conseguimos oferecer o melhor de nós a ninguém — nem ao trabalho, nem à família, nem aos amigos, nem aos nossos próprios sonhos.
Autocuidado é um ato de responsabilidade com quem somos e com aqueles que nos cercam. É um poder silencioso que nos fortalece para estar inteiros nas relações, atentos aos detalhes e com energia para aquilo que realmente importa.
Permitir-se descansar, dizer o que sente, ouvir o próprio corpo e respeitar os próprios limites é um ato de coragem. Porque viver de forma automática e sobrecarregada é fácil. Difícil é se escolher, dia após dia.
Cuidar de si não é se afastar do mundo. É a única maneira de permanecer nele, com presença, força e verdade.
Reflexão: Odair José, Poeta Cacerense
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